昨日は

コンバット45とパンプ30受けたんだけど想像以上にパンプの内容がきつくって全身筋肉痛で辛い＿|￣|○特に背中から肩にかけてがまずいなぁコレ。重めの重りをつけてダンベル肩にかついでスクワットするのがあるんだけど多分それでやられたのかな…無理はしてないのになぁ。